12/7 1000mインターバル&年末スペシャルリレー大会
saho&chiakiのコラボ練習会、
今期ラストです👍
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インターハイ優勝経験のあるSahoと
1500m日本歴代9位の記録を持つChiakiの
コラボ練開催です！
今回はインターバル練＋お楽しみリレーを行います！
チーム対抗戦！ハンデ戦にするので、遅い速いは関係なし！盛り上がりましょう^ ^
🌼🌼お申し込みはこちらにメールください。
①お名前
②連絡先
③大体の走力タイム
saho.s.run@gmail.com
☆日時
2019年12月7日(土)
9時00分スタート
※スタートに合わせて各自で軽くウォーミングアップをお済ましください。
☆集合場所
代々木公園 中央噴水前
〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町２付近
https://maps.google.com?q=35.6701814,139.6958134&hl=ja-JP&gl=jp
※場合により織田フィールドでの開催に変更になることもございます。
2.3日前には確定し、こちらでお知らせします。
☆メニュー
1000m×5
2グループにグループ分けし、
saho&chiakiが一緒に走りながら、指導します！
ペース目安
Aチーム 〜4分10秒
Bチーム 4分10秒〜5分
リカバリー2分程度
その後
お楽しみリレー✨
チーム対抗戦！
ハードルが高いと感じられるインターバルですが、幅広い方々にチャレンジして頂けるよう、saho&chiakiがサポートします！！
みなさん一緒にトレーニングしましょう😊
☆参加料
2500円
※当日お釣りのないようにお持ちください。
☆持ち物
着替え、飲み物
当日給水の用意はございません。各自用意お願いします。
☆キャンセル料
無断キャンセルの方には参加料全額を請求させて頂きます。
その他ご都合が合わなくなってしまった方は、なるべくお早めにお知らせください。
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