寒い中でしたが…😅距離走がんばりました！！

雪混じりの中、開催中止も考えましたが、
当日の皆さんの走りを見ると開催して良かったなと思いました。
悪天候の中、走ることはリスクも伴います。
ですが、集団で走れるチャンスはあまりないので普段走らないペースや距離が踏めたのは良かったです。

皆さん、本当に走るのが好きなんだなと。
しっかりレース走りたい！という意気込みが伝わってきて、私も寒いなんて言ってられなく気合が入りました😂😂笑


しっかりと21km走り切れた方がほとんどでしたね。良い自信になりましたね。
寒い中走ったあとはアフターケアが重要です。身体が寒く固まって筋肉も固くなります。まずはしっかりと暖めて、そのあとにゆっくりとストレッチをしましょう^ ^

明日以降に疲労を残さないように。
皆さまお疲れ様でした！

次回jogport練は2/1 5kmタイムトライアル！！✌️✌️✌️

Saho Run

runningって良いことだらけ。 ケガなく、楽しく、走り出しましょう。 1人で走ってつらいと感じる方、一緒に走りましょう☆ 絶対楽しいと思うはず。 目標がある方、 目標達成に向けて導きます。 なかなか結果が出ない、タイムが伸びない、 ご相談ください。 それぞれにあったメニュー、タイム、 アドバイスします。 ランニングアドバイザー パーソナルトレーナー 問い合わせはcontactから！