レぺテーション！

インターバルとはまた違った練習を行いました！
1000m＋300m  5セット

インターバルよりも強度の高いレぺテーション。
セット感は4分間。呼吸をしっかりと回復させて次のセットに挑みました＼(^^)／
初スピードトレーニングの方もたくさんいましたが、皆さんしっかりと追い込めました！！！

1人ではできないこの練習！
みんなでやるとやはり達成感がありますね😘😘


お疲れ様でした❣️❣️

Saho Run

runningって良いことだらけ。 ケガなく、楽しく、走り出しましょう。 1人で走ってつらいと感じる方、一緒に走りましょう☆ 絶対楽しいと思うはず。 目標がある方、 目標達成に向けて導きます。 なかなか結果が出ない、タイムが伸びない、 ご相談ください。 それぞれにあったメニュー、タイム、 アドバイスします。 ランニングアドバイザー パーソナルトレーナー 問い合わせはcontactから！